Santé

Une mauvaise qualité du sommeil peut aider à expliquer les effets à long terme des symptômes dépressifs sur l’inflammation

De nouvelles recherches publiées dans PLOS Un suggère que les symptômes dépressifs sont longitudinalement associés à une augmentation de l’inflammation. De plus, la nouvelle étude fournit des preuves que la qualité du sommeil joue un rôle important dans le lien entre les symptômes dépressifs et l’inflammation ultérieure.

“Je me suis intéressé à l’impact à long terme des symptômes dépressifs sur la santé à partir de mes expériences personnelles de symptômes dépressifs légers”, a expliqué l’auteur de l’étude. Chanson Sunmi, professeur-chercheur au Département des sciences de la santé de l’Université de Corée. “J’ai senti que j’avais perdu mon énergie et ma motivation habituelles après le soulagement des symptômes. Je m’étais demandé jusqu’où pouvait durer l’impact persistant, et heureusement, j’ai eu la chance d’étudier cela en utilisant les données de la cohorte Midlife aux États-Unis (MIDUS), dans laquelle mes collègues et moi avons examiné l’impact des symptômes dépressifs sur l’inflammation systémique chez le corps à 11 ans de suivi.

L’étude MIDUS a évalué les symptômes dépressifs de 7 108 adultes d’âge mûr en 1995. Onze ans plus tard, 968 de ces participants ont passé la nuit dans un centre de recherche. Le matin, ils ont effectué une évaluation de la qualité du sommeil et ont fourni des échantillons de sang à jeun, qui ont été utilisés pour mesurer l’interleukine-6 ​​(IL-6) et la protéine C-réactive (CRP).

L’IL-6 et la CRP sont des biomarqueurs inflammatoires qui ont été associés à une variété de maladies inflammatoires. L’IL-6 est une cytokine produite par divers types de cellules, notamment les monocytes, les macrophages et les lymphocytes T. La CRP est une protéine qui est produite dans le foie en réponse à une inflammation. L’IL-6 et la CRP sont impliquées dans la réponse inflammatoire et ont été associées à des maladies telles que l’arthrite, les maladies inflammatoires de l’intestin et le psoriasis.

Les chercheurs ont découvert que des symptômes dépressifs plus importants étaient associés à des niveaux plus élevés de CRP chez les hommes et les femmes, et à des niveaux plus élevés d’IL-6 chez les femmes (mais pas chez les hommes). “Dans le présent échantillon, pour l’effet principal des symptômes dépressifs sur la CRP, chaque symptôme dépressif supplémentaire était associé à des niveaux supérieurs de 1,25 mg/L de CRP pour les deux sexes et à des niveaux supérieurs de 1,40 pg/mL d’IL-6 pour les femmes, ” ont expliqué les auteurs. “Cela indique que l’expérience de symptômes dépressifs même légers a le potentiel d’être associée à une inflammation systémique plus élevée une décennie plus tard.”

Les résultats se sont maintenus même après avoir contrôlé les symptômes dépressifs concomitants, l’âge, le statut socio-économique, la race, l’IMC, le tabagisme, les problèmes de santé chroniques et la consommation de médicaments.

“Les résultats de l’étude suggèrent que les symptômes dépressifs de vous ou de vos proches peuvent nécessiter un plan de soins à long terme pour promouvoir à la fois la santé physique et le bien-être psychologique. En d’autres termes, la recherche de traitements psychiatriques pour les symptômes dépressifs aigus peut ne pas être suffisante pour votre rétablissement complet », a déclaré Song à PsyPost.

De plus, les chercheurs ont trouvé des preuves que la qualité subjective du sommeil intervenait dans l’association entre les symptômes dépressifs et la CRP. Des symptômes dépressifs plus importants en 1995 étaient associés à une moins bonne qualité globale du sommeil pendant le séjour clinique, qui à son tour était associée à des niveaux plus élevés de CRP pour les hommes et les femmes.

“Notre étude suggère également que la surveillance de la qualité de votre sommeil peut être particulièrement utile pour remarquer l’effet nocif persistant d’une dépression antérieure sur le corps, car la qualité du sommeil explique l’association longitudinale entre les symptômes dépressifs et l’inflammation”, a expliqué Song.

“Personnellement, j’ai trouvé utile de pratiquer l’exercice physique et l’écriture expressive dans le cadre d’une routine quotidienne pour maintenir un bon sommeil et une récupération globale des symptômes dépressifs”, a expliqué Song. “(Des résultats de recherche solides confirment l’efficacité des deux méthodes sur les symptômes dépressifs et la dépression clinique.) Si vous souhaitez en savoir plus sur la façon de faire de l’écriture expressive, je vous recommande un livre ‘Expressive Writing: Words that Heal ‘ de James Pennebaker et John Evan.

Les conclusions vont dans le sens d’une Méta-analyse 2020 de 107 études transversales, qui a constaté que les marqueurs inflammatoires avaient tendance à être élevés chez les patients déprimés. Mais comme pour toute étude, la nouvelle recherche comporte certaines limites.

“Les principales mises en garde des résultats de l’étude sont que les personnes présentant des symptômes dépressifs peuvent présenter une inflammation élevée 11 ans plus tard, car elles avaient déjà une inflammation élevée en premier lieu”, a déclaré Song. “L’étude MIDUS n’a pas mesuré les niveaux d’inflammation au départ (lorsque l’étude a commencé) mais ne les a mesurés que 11 ans plus tard.”

“L’inflammation dans le corps est connue pour être associée à des expériences actuelles de symptômes dépressifs. Bien que nous ayons essayé d’en tenir compte en contrôlant les personnes atteintes de maladies inflammatoires chroniques telles que les maladies cardiovasculaires et l’arthrite au départ et les symptômes dépressifs au moment des évaluations de l’inflammation, de futures études sont nécessaires pour vérifier si l’impact persistant à long terme de la dépression légère les symptômes restent présents après avoir contrôlé les niveaux d’inflammation de base.

“J’aimerais ajouter que les symptômes dépressifs sont généralement déclenchés par des événements de la vie très difficiles et douloureux tels que la perte de vos proches, l’échec majeur de vos objectifs de vie ou des conflits sociaux non résolus avec des personnes importantes”, a déclaré Song. “Nous devrions vous accorder, à vous-même ou à vos proches souffrant de dépression, suffisamment de temps et de ressources pour guérir et grandir à partir de l’expérience.”

“Mon étude montre que le processus de guérison peut prendre plus de temps que prévu. J’espère que les personnes souffrant ou ayant des antécédents de dépression saisiront cela comme une chance de grandir en digérant le sens personnel de la douleur et de la souffrance dans votre vie et en reconstruisant votre routine quotidienne de manière plus saine. Je voudrais envoyer beaucoup d’amour et d’empathie à ceux qui souffrent des effets négatifs persistants de la dépression.

L’étude, “Le lien longitudinal entre symptômes dépressifs et inflammation : médiation par la qualité du sommeil“, a été rédigé par Sunmi Song, Natasha N. DeMeo, David M. Almeida, Marzieh Majd, Christopher G. Engeland et Jennifer E. Graham-Engeland.

Articles Liés

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top button
Ads Blocker Image Powered by Code Help Pro

Ads Blocker Detected!!!

We have detected that you are using extensions to block ads. Please support us by disabling these ads blocker.

Powered By
Best Wordpress Adblock Detecting Plugin | CHP Adblock